Ella Arina Vasilache
Nicio victorie nu e dată fără înfrângere și nicio cădere nu e dată fără speranță.
Sunt momente în care avem nevoie să privim cu mai multă atenție spre ceea ce trăim. Terapia poate începe pur și simplu de la sentimentul că ceva nu mai este în regulă. Emoțiile nu trebuie controlate sau reprimate — ele ne vorbesc despre nevoi, vulnerabilități, frici și despre felul în care am învățat să ne protejăm. Lucrez cu adolescenți, adulți și cupluri, într-un spațiu sigur, empatic, confidențial și lipsit de judecată.
Despre mine
Mă numesc Ella Arina Vasilache.
Parcursul meu profesional a început în domeniul juridic, prin absolvirea Facultății de Drept și a unui master în Științe Penale la Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași. Experiența acestei prime formări mi-a oferit o perspectivă complementară asupra comportamentului uman și asupra contextelor în care oamenii iau decizii, construiesc relații și traversează situații dificile.
Interesul pentru natura umană, emoții și relații m-a condus ulterior către psihologie. Am absolvit Facultatea de Psihologie, iar pregătirea mea a continuat prin două programe de master, respectiv Psihologie Clinică și Consiliere Psihologică și Evaluarea, Formarea și Consilierea Psihologică a Personalului.
Astăzi sunt psiholog clinician și psihoterapeut, cu atestări și în psihologia muncii și organizațională și psihologia aplicată în domeniul securității naționale.
Emoțiile nu sunt ceva ce trebuie controlat sau eliminat
În psihoterapie sunt specializată în Terapia Centrată pe Emoții (EFT), o abordare în care emoțiile au un rol central în înțelegerea experienței personale și a relațiilor.
Emoțiile ne pot vorbi despre nevoi, vulnerabilități, pierderi, frici și despre modalitățile prin care am învățat să ne protejăm. De aceea, în procesul terapeutic nu mă opresc doar la ceea ce se vede la suprafață, ci urmăresc împreună cu persoana tiparele emoționale și relaționale care se repetă și modul în care acestea îi influențează prezentul.
O parte importantă a practicii mele este dedicată psihoterapiei de cuplu și familie. În lucrul cu un cuplu, perspectiva mea nu este orientată spre stabilirea vinovăției sau a celui care „are dreptate”, ci spre înțelegerea dinamicii relaționale în care partenerii au ajuns să fie prinși și a nevoilor emoționale care se află în spatele reacțiilor lor.
Vorbim și despre corp, sexualitate și relația cu mâncarea
Pregătirea mea include specializarea în psihosexologie, ceea ce îmi permite să abordez deschis și profesionist teme legate de sexualitate, intimitate, dorință, relația cu propriul corp și identitatea sexuală.
Sunt specializată și în psihonutriție, perspectivă prin care explorez relația dintre emoții, comportamentul alimentar și imaginea corporală.
În cabinet lucrez cu adolescenți, adulți și cupluri. Practica mea este LGBTQ+ friendly, iar orientarea sexuală, identitatea și expresia de gen sunt abordate cu respect, fără a fi patologizate.
Din 2021 sunt președinta Asociației ReSTART PLUS, organizație pe care am fondat-o pentru sprijinirea victimelor traficului de persoane. Această experiență se leagă firesc de preocuparea mea pentru vulnerabilitate și traumă, dar și de convingerea că demnitatea și autonomia fiecărei persoane trebuie susținute și respectate.
Cred că fiecare om vine în terapie cu propria istorie, cu vulnerabilități, dar și cu resurse pe care, într-un anumit moment al vieții, poate nu le mai poate vedea.
Pentru mine, psihoterapia nu înseamnă să îți spun cine ar trebui să fii, ci să te însoțesc în procesul de a înțelege ceea ce trăiești, de a te apropia de propriile emoții și nevoi și de a găsi un mod de a trăi și de a relaționa mai apropiat de cine ești.
Pilonii procesului terapeutic
Înțelegem înainte de a schimba
Nu pornim de la ideea că o reacție trebuie pur și simplu eliminată. Încercăm să înțelegem când apare, ce o declanșează, ce o menține și ce rol a avut în experiența ta. Schimbarea devine mai solidă atunci când înțelegi ce se întâmplă cu tine, nu doar când încerci să oprești ceea ce simți.
Terapia este un proces construit împreună
Psihoterapia nu este un proces în care eu ofer răspunsuri prestabilite, iar tu trebuie să le urmezi. Stabilim împreună ce este important pentru tine, observăm ceea ce se schimbă pe parcurs și adaptăm procesul în funcție de nevoile și obiectivele tale.
Putem vorbi și despre ceea ce este greu de spus
Unele experiențe sunt greu de adus în discuție chiar și cu oamenii apropiați. În terapie putem vorbi deschis despre relații, sexualitate, rușine, corp, comportamente alimentare, identitate, pierdere, teamă sau alte experiențe personale, fără presupuneri și fără etichetări.
Ce putem aborda împreună
Psihoterapie
▸ Psihoterapie individuală pentru adulți
Anxietate, îngrijorare persistentă, atacuri de panică și fobii · depresie și pierderea motivației sau a sensului · experiențe traumatice și consecințele lor emoționale · doliu, pierdere și dificultatea de a merge mai departe · despărțiri și dificultatea de a te desprinde emoțional de o relație încheiată · dependență emoțională și nevoia constantă de validare · teama de abandon sau de respingere · dificultatea de a pune limite și de a spune „nu” · relații dezechilibrate, disfuncționale sau abuzive · tipare relaționale care se repetă · dificultăți de reglare emoțională · rușine, vinovăție și autocritică · perfecționism și teama de eșec · dependențe de alcool, substanțe, jocuri de noroc, pornografie și alte comportamente adictive · singurătate și dificultatea de a construi sau menține relații apropiate · perioade de blocaj, schimbări majore și decizii dificile · înțelegerea propriilor tipare emoționale și relaționale.
▸ Psihoterapie pentru adolescenți
Cabinetul poate fi un loc în care adolescentul poate vorbi și despre lucrurile pe care îi este greu să le discute cu părinții, profesorii sau prietenii.
Anxietate și atacuri de panică · retragere, tristețe și pierderea interesului pentru activitățile obișnuite · presiune școlară, anxietate de performanță și teama de eșec · perfecționism și autocritică · dificultăți în relația cu părinții și conflicte familiale · bullying, respingere și excludere socială · dificultăți de integrare și relaționare cu grupul de prieteni · stimă de sine și imagine corporală · primele relații afective, despărțiri și suferință relațională · dificultăți în exprimarea și gestionarea emoțiilor · întrebări și dificultăți legate de sexualitate, orientare sexuală, identitate și expresie de gen · comportamente de risc · consum de alcool sau substanțe · utilizarea problematică a jocurilor video, internetului și rețelelor sociale · dificultăți legate de alimentație și relația cu propriul corp · perioade de schimbare, pierdere sau evenimente cu impact emoțional · dificultăți în alegerea traseului educațional și profesional.
▸ Terapie de cuplu și de familie (EFT)
Uneori, doi oameni pot continua să se iubească și, în același timp, să nu mai știe cum să ajungă unul la celălalt.
Conflicte care se repetă fără să ajungă la o rezolvare · distanțare emoțională și pierderea apropierii · dificultăți de comunicare și sentimentul că partenerul nu te mai înțelege · dificultăți în viața sexuală și pierderea intimității · gelozie, nesiguranță și neîncredere · infidelitate și reconstruirea încrederii · teamă de abandon și nevoie constantă de reasigurare · retragerea unuia dintre parteneri și nevoia celuilalt de apropiere · dificultăți apărute după căsătorie sau nașterea unui copil · diferențe privind valorile, banii, familia extinsă sau proiectele de viață · relații aflate în criză · separare și dificultatea de a decide dacă relația poate continua · reconstruirea relației după o perioadă de ruptură.
În familie: conflicte între părinți și copii sau adolescenți · dificultăți de comunicare și stabilire a limitelor · tensiuni generate de separare sau divorț · adaptarea familiei la schimbări importante · pierdere și doliu · dificultăți relaționale în familiile recompuse.
▸ Psihosexologie — sexualitate și intimitate
Dorință sexuală scăzută sau diferențe de dorință în cuplu · dificultăți de excitare sau orgasm · inhibiție și anxietate sexuală · durere sau disconfort în viața intimă, complementar evaluării medicale · rușine, vinovăție sau teamă asociate sexualității · dificultatea de a comunica dorințele, nevoile și limitele · relația cu propriul corp și imaginea corporală · sexualitatea după experiențe traumatice · dificultăți legate de intimitate și apropiere · consum problematic de pornografie și comportamente sexuale compulsive · orientare sexuală, identitate și expresie de gen · coming out și dificultăți relaționale sau familiale asociate · experiențe de respingere, discriminare sau stigmatizare.
Lucrez cu persoane LGBTQ+ și cu persoane care activează în industria pentru adulți, abordând sexualitatea, identitatea de gen, intimitatea, relațiile, limitele personale și profesionale, imaginea corporală și impactul emoțional al activității profesionale, fără judecată sau patologizare.
Nu există un model unic al unei vieți sexuale „corecte”. Sexualitatea este abordată din perspectiva consimțământului, siguranței, autenticității și respectului.
▸ Psihonutriție — relația cu mâncarea și corpul
Mâncat emoțional · mâncat compulsiv · episoade de pierdere a controlului asupra alimentației · restricții alimentare și preocupare excesivă pentru mâncare · alternarea perioadelor de restricție cu episoade de supraalimentare · vinovăție și rușine după masă · folosirea alimentelor pentru calmarea stresului, anxietății, tristeții sau singurătății · nemulțumire față de propriul corp · imagine corporală negativă · teamă de îngrășare · preocupare excesivă pentru greutate și aspect fizic · dificultăți emoționale asociate dietelor repetate și fluctuațiilor de greutate · relația dintre stres, emoții și comportamentul alimentar.
În psihonutriție, accentul este pus pe înțelegerea relației dintre emoții, corp și comportamentul alimentar, nu pe prescrierea de diete sau planuri alimentare.
Evaluări psihologice
▸ Psihologie clinică
Evaluarea psihologică clinică urmărește înțelegerea funcționării cognitive, emoționale, comportamentale și a personalității, în raport cu motivul și obiectivul evaluării.
Evaluare clinică și psihodiagnostic · evaluarea funcționării cognitive · evaluarea stării afective și a simptomatologiei depresive și anxioase · evaluarea personalității · evaluarea comportamentală · evaluarea mecanismelor de coping și adaptare · evaluarea funcționării psihologice, sociale și ocupaționale.
Evaluare psihologică pentru încadrare sau reîncadrare în grad de handicap — evaluare realizată în vederea completării documentației necesare pentru Comisia de Evaluare a Persoanelor Adulte cu Handicap.
Evaluări psihologice pentru adopție, asistent maternal și plasament familial — evaluări realizate în vederea obținerii atestatului sau avizului psihologic solicitat în cadrul procedurilor de adopție, atestare ca asistent maternal ori plasament familial.
Evaluarea personalității și a profilului psihologic — explorarea trăsăturilor de personalitate, a modului de relaționare, a resurselor personale și a particularităților relevante pentru obiectivul evaluării.
Evaluarea funcționării cognitive — investigarea unor aspecte precum atenția, memoria, raționamentul și funcționarea cognitivă generală, în funcție de scopul evaluării.
Evaluarea stării emoționale — investigarea simptomatologiei depresive și anxioase, a dificultăților de reglare emoțională și a impactului acestora asupra funcționării personale, sociale sau profesionale.
În funcție de obiectiv, procesul poate include anamneză, interviu clinic și instrumente psihologice standardizate, selectate în raport cu scopul evaluării.
▸ Psihologia muncii și organizațională
Realizez evaluări psihologice în raport cu cerințele profesionale și particularitățile postului.
Avize psihologice
Angajare · menținere în funcție și evaluări periodice · schimbarea funcției · prelungirea contractului de muncă · concursuri pentru ocuparea unor posturi în instituții publice · înscriere la cursuri sau programe de formare · voluntariat ISU și SMURD · profesii și activități reglementate, inclusiv expert contabil/CECCAR, C.I.T.O.N., inspector de integritate și evaluator de risc la securitatea fizică.
▸ Psihologie aplicată în domeniul securității naționale
Realizez examinări psihologice și eliberez avize de aptitudine psihologică pentru activități și profesii din domeniul securității naționale.
Avize psihologice
Arme și muniții — deținerea, portul și folosirea armelor și munițiilor neletale supuse autorizării; permis pentru utilizarea armelor cu tranchilizant de către medicii veterinari.
Tir sportiv — practicarea tirului sportiv și instructor poligon de tir.
Pază și protecție — agenți de pază și securitate, cu sau fără armă neletală; angajare; activități necesare înființării sau licențierii societăților de pază și protecție; evaluator de risc la securitatea fizică; tehnicieni și proiectanți de sisteme de securitate.
Detectivi particulari — evaluări pentru atestare, licențiere și exercitarea activității.
Sisteme de securitate și supraveghere — operatori, tehnicieni și proiectanți de sisteme de securitate, supraveghere, detecție și control acces.
▸ Analiză și intervenție organizațională
Pentru organizații și companii, evaluarea poate viza funcționarea individuală și a echipelor, precum și factorii organizaționali care influențează activitatea profesională.
Evaluare și analiză organizațională
Analiza climatului organizațional · evaluarea dinamicii și funcționării echipelor · evaluarea stresului ocupațional și a factorilor de risc psihosocial · analiza psihologică a muncii și a posturilor · evaluarea proceselor și practicilor organizaționale · evaluarea psihologică a angajaților și grupurilor · diagnoză organizațională și formularea recomandărilor de intervenție.
Intervenții organizaționale
Prevenirea burnout-ului · gestionarea stresului ocupațional · optimizarea comunicării și colaborării · dezvoltarea resurselor personale în context profesional · îmbunătățirea funcționării echipelor · intervenții adaptate nevoilor organizației.
▸ Consiliere vocațională și orientare în carieră
Consilierea vocațională se adresează adolescenților și adulților care se află în fața unei alegeri educaționale sau profesionale, iau în considerare schimbarea carierei ori doresc o mai bună clarificare a direcției profesionale.
Procesul poate include evaluarea intereselor profesionale · aptitudinilor cognitive și non-cognitive · personalității · valorilor personale și profesionale · motivației și strategiilor de învățare · identificarea profilului vocațional · orientare educațională și profesională · stabilirea obiectivelor de carieră · reorientare profesională · elaborarea unui plan personalizat de carieră.
Evaluarea este urmată de interpretarea integrată a rezultatelor, feedback și recomandări individualizate, raportate la profilul persoanei și la obiectivul educațional sau profesional.
Studii si expertiză
Întrebări frecvente
Investiția în echilibrul tău
Ședință individuală
Ședințe individuale pentru adulți și adolescenți, desfășurate în cabinet sau online, în funcție de nevoile și obiectivele stabilite în cadrul procesului terapeutic.
Prețul este de 250 RON / ședință
Terapie de cuplu și de familie
Ședințe dedicate cuplurilor și familiilor, cu accent pe înțelegerea dinamicii relaționale și a modului în care partenerii sau membrii familiei interacționează în situațiile dificile.
Prețul este de 300 RON / ședință
Evaluări și avize psihologice
Evaluările și avizele psihologice sunt realizate în funcție de scopul solicitării și de documentele necesare fiecărei situații.
Tarifele se stabilesc în funcție de tipul și complexitatea evaluării. Pentru informații privind evaluarea necesară, documentele solicitate și costul acesteia, vă invit să mă contactați.