Ștefana Orban
Navigăm împreună prin emoții, cu rigoare și blândețe.
Sunt Ștefana, psihoterapeut specializat în DBT și CFT din 2018. Lucrez cu tablouri clinice complexe - de la tulburări de personalitate la boli autoimune - abordând sănătatea mintală cu un „medical twist”: o colaborare strânsă între psiholog și medic. Coordonez o echipă dedicată adolescenților și familiilor, oferind un spațiu unde știința se împletește cu compasiunea. Sunt aici să te însoțesc în momentele cele mai grele, oferindu-ți unelte practice și o prezență autentică, fără judecată.
Despre mine
O abordare integrată pentru vindecarea ta
Din 2018, m-am dedicat sprijinirii persoanelor care se confruntă cu cele mai complexe provocări emoționale. Cred că nicio suferință nu este „prea mult” pentru a fi primită cu empatie și că progresul real apare atunci când tratăm mintea și corpul ca un tot unitar.
Cum te pot ajuta în acest proces:
Expertiză în reglare emoțională: Folosesc terapia dialectic-comportamentală (DBT) pentru a te învăța abilități concrete de gestionare a crizelor și a emoțiilor intense.
Viziune medicală integrată: Colaborez direct cu medici psihiatri și endocrinologi pentru a acoperi întregul tablou al sănătății tale, de la hormoni la procese psihice.
Suport pentru familie: Coordonez o echipă specializată în terapia adolescenților cu tulburări severe, oferind sprijin nu doar individului, ci întregului sistem familial.
Vindecare prin compasiune: Integrez elemente de CFT (Compassion Focused Therapy) pentru a transforma autocritica și rușinea în resurse de reziliență și siguranță interioară.
Abordarea mea
Abilități concrete prin DBT
Înveți tehnici specifice pentru a gestiona emoțiile intense, a tolera suferința și a îmbunătăți relațiile, folosind o metodă structurată și validată științific
Vindecare prin compasiune (CFT)
Adăugăm profunzime procesului tău prin Compassion Focused Therapy, transformând autocritica severă într-o voce interioară de susținere și siguranță.
Parteneriat medical integrat
Beneficiezi de conceptul MentalMed, unde tratamentul tău este coordonat interdisciplinar cu medici specialiști pentru a acoperi toate nevoile minții și corpului.
Resurse pentru drumul tău spre bine
O serie de discuții sincere din podcastul meu, unde explorăm legătura profundă dintre minte și corp și demontăm miturile care ne împiedică să cerem ajutorul de care avem nevoie.
Psiholog sau psihiatru? Miturile care ne sperie
Cum te afectează stresul în realitate?
Confuzia după vizita la medic
Prețuri
Sedinte individuale
Investiția pentru o sesiune individuală (60 min) este de 300 RON. Această valoare reflectă expertiza specializată în protocoale DBT și CFT, precum și beneficiul unei abordări integrate, unde colaborăm cu medici specialiști pentru a ne asigura că primești suportul complet de care ai nevoie